Recepten Pagina 2 van 9

Koolrabi-bietenrisotto

2 bieten arboriorijst (200g op 1/2 liter vocht) koolrabi groentebouillon olie gele ui Schil en snij de biet en koolrabi in dobbelsteentjes. Kook een halve liter water en…

Quinoa met avocado en komkommer

Ik maakte deze salade met quinoa, dunne schijfjes komkommer, schijfjes gekookte wortel, kleine tomaatjes, avocado, zonnepitten, veldsla, versnipperde rode ui en blokjes gerookte tofu. De dressing maakte ik…

Salade met radijs en noten

Ik maakte een frisse lentesalade met ijsbergsla, tomaat, radijs, avocado, komkommer, een gesnipperd sjalotje en noten. De dressing maakte ik met kruidenzout, sushi-azijn, olijfolie, soyaroom en een drupje…

Nasi

kokosolie 1 prei 500g basmatirijst 1 puntpaprika 1 courgette 1 chinese kool 1 teen knoflook nasi kruiden tofu tamari Snij de prei klein en fruit die in een…

Raapsteelstamppot

1kg kruimige aardappels 1 bosje raapstelen margarine havermelk zout Schil en kook de aardappels. Ondertussen de raapstelen goed wassen en fijnsnijden. Aardappels stampen met lekker veel margarine en…

Groentetaart

Voor de bodem 300g bloem 150g plantaardige margarine 1 tl bouillonpoeder 3el plantaardige melk mespuntje bakpoeder 2-3 el koud water Voor de vulling broccoli wortel courgette ui kerriekruiden…

Taco

We maakten taco’s gevuld met bladsla, maïs, avocado, basmatirijst en een bonenprutje dat bestond uit zwarte bonen, ui, paprika, vega-gehakt en tomatensaus (passata). Simpel als dat!

Wortel-ui-bloemkool-kerrierijst

ui wortel bloemkool (basmati)rijst potje kerriespread olijfolie appelazijn zout Schil de uien en snij ze in smalle partjes. Bak ze op laag vuur in de olie, voeg een…

Spinazie-snijbiettaart

Voor de bodem 300g bloem 150g plantaardige margarine snuf zout 3el plantaardige melk mespuntje bakpoeder 2-3 el koud water Voor de vulling spinazie (vers of diepvries) snijbiet bleekselderij…

Gebakken yacon met kerrie, rijst en bonen

Schil en was de yacon. Snij in reepjes. Dep droog in een schone theedoek. Verwarm ruim (kokos)olie en een koekenpan en bak/frituur daarin de yacon lichtbruin en knapperig….

Chinesekoolsalade met yacon, appel & wortel

Chinese kool winterwortel appel (Granny Smith) yacon zout zonnepitjes Voor de dressing limoensap olijfolie ahornsiroop mosterd gember knoflook Snij een halve Chinese kool in dunne reepjes en spoel…

Macaroni, spinazie & champignons

macaroni champignons/zwammen/porto bella tofu (gerookt) bladspinazie (rauw, goed gewassen) kappertjes zonnepitten De dressing citroensap soya yofu kruidenboterkruiden (knoflook, peterselie, dille) peper en zout ahornsiroop of een ander zoetmiddel…

Zoete worteltjes & adzukibonen

4 wortels, gewassen 200g adzukibonen 1 cup silken tofu (zijdetofu) 1 cup yofu naturel (soja-yoghurt) ½ prei 1 knoflookteentje 2el witte wijnazijn 2el poedersuiker 2el bruine suiker zout olijfolie…

Sinaasappeltofu

Snij een blok tofu in kleine blokjes en druk deze tussen twee handdoeken goed droog. Pers twee sinaasappels uit , voeg wat tamari (soyasaus) toe, een scheutje ahornsiroop…

Witloflaart

aardappels witlof knoflook champignons soyaroom gistvlokken handje gehakte gemengde noten olie 2 (oude) lichte boterhammen Aardappels koken en daarna in plakjes snijden, reepjes witlof, knoflook en plakjes champignons…

Bietenhumus

2 grote of 4 kleine rode bieten (gekookt) 400 g kikkererwten 3 el tahin 1 teen knoflook sap van een ½ citroen peper en zout olijfolie Schil de bieten…

Gekrakte krieltjes

Week de krieltjes even in water, schrob ze dan goed, tot al het zand eraf is. Sla er met een zwaar voorwerp op, om ze te laten barsten….

Salade met ui en champignons

Voor de salade sla (assorti) alfalfa champignons of andere zwammen koolrabi ui sushi-azijn Voor de dressing mosterd citroensap olijfolie scheutje ahornsiroop kruidenzout geraspte knoflook soya(slag)room Schil de uien…

Posteleinflensjes

kopje kikkererwtenmeel kopje tarwebloem ½ tl baking soda el provencaalse kruiden (fijnwrijven in de vijzel) snufje zwarte peper ¼ tl kruidenzout Alles droog mengen en dan aanlengen met vocht…

Bietenburgers

Ingrediënten voor 6 burgers 2 bieten 50 gram ongekookte meergranenrijst 200 gram kikkererwten uit blik 1 sjalot in stukjes gesneden 2 geperste tenen knoflook 1/2 theelepel komijnzaad 2…

Pompoen-smoothie-bowl

Ingrediënten voor 1 smoothiebowl: 200 gram pompoenpuree* 120 ml havermelk (of een andere plantaardige melk) 1 banaan 1 theelepel kaneel 1/2 theelepel speculaaskruiden Garneringtips: Een appel in plakjes…

Gebakken aubergine met pittige rucola

Was een aubergine en snij in plakken. Dep droog en bak ze in olijfolie tot ze gaar zijn en beginnen te kleuren. Laat de plakken uitlekken en besmeer…

Rodekool-met-appeltjes-spiraal

verwijder evt. de buitenste bladeren van de kool snij de rodekool in parten (ik haalde 6 parten uit een halve kool) laat in de pan een flinke hoeveelheid…

Schijfjestaart met wortel, pastinaak, biet en courgette

4 plakjes bladerdeeg 2 wortels 1 grote pastinaak 1 courgette 2 bieten 1 pakje plantaardige room teentje knoflook edelgistvlokken maiszetmeel bouillonpoeder Was, schrap/schil de wortel, pastinaak, courgette en…

Koude schotel met knolselderij

aardappels kruimig knolselderij citroen little gem sla of ijsbergsla komkommer paprika augurken plantaardige room mayonaise peper en zout paprikapoeder Schil aardappels en snij in parten. Schil evenveel knolselderij…